Музыка для лечения сердечных заболеваний

Последние исследования в области кардиологии доказали, что для борьбы с болезнями сердца полезно регулярное прослушивание любимых музыкальных композиций.

В ходе эксперимента, который длился три недели,  группа людей с сердечными заболеваниями была разделена на три части. Первая подгруппа занималась кардио гимнастикой, вторая слушала любимую музыку, деятельность третьей включала и гимнастику, и ежедневное получасовое прослушивание музыки.

Когда время эксперимента закончилось, было отмечено, что люди, ходившие на кардио и регулярно слушавшие музыку, более других улучшили показатели работы сердца, а их способность переносить физическую нагрузку увеличилась в среднем на 39 %. Те, кто занимался только гимнастикой, переносили нагрузку лучше на 29%, а те, кто только слушал музыку каждый день — на 19%.

Исследователи объяснили, что в процессе прослушивания любимой музыки организм вырабатывает эндорфины, которые благотворно влияют на сосуды. Рекомендуется выбирать музыку без слов, лучше всего легкую классическую, избегая тяжелой и депрессивной музыки, поскольку она повышает уровень стресса.